„Als wir dünner waren, standen wir uns näher“

Patrick Weimer, ehemaliger Hochleistungssportler, mehrfacher Deutscher Meister im Sprint und Weitsprung und jetzt Ernährungsexperte, sprach am Mittwochabend auf Einladung der Volksbank Kirnau in Osterburken vor fast 500 Besuchern zum Thema "Die größten Fitness-Lügen - Was ist wirklich gesund für meinen Körper?". In seinem über zweistündigen Vortrag traf der in Wertheim wohnende Weimer den Nerv der Menschen.

Bankvorstand Rudi Müller freute sich über die große Besucherresonanz an diesem Abend. Krankheiten, Schicksalsschläge, Stress im Beruf: Manchmal scheint sich die ganze Welt gegen einen zu verbünden. "Es gibt vier schützende Faktoren, die dabei helfen, die Gesundheit auch bei schweren Belastungen aufrechtzuerhalten: Sozialer Rückhalt, Optimismus, Entspannung und Glaube", so Müller. Mit der Veranstaltung wolle man "etwas Gutes für die Gesundheit der Kunden" tun. Dann begann er, der interessante und kurzweilige Vortrag des Referenten mit dem Motto: "Als wir noch dünner waren, standen wir uns näher".

Dabei hielt der Ernährungsberater dem Publikum nicht nur den Spiegel vor das Gesicht, sondern vermittelte viele Möglichkeiten zu einer gesünderen und besseren Lebensweise, ohne den Spaß und die Qualität am Leben zu verlieren.

Mit seiner ersten Aussage setzte Patrick Weimer gleich ein erstes Ausrufezeichen. "Mit Dünnen und Gesunden verdient man kein Geld - nur mit Dicken verdient man viel Kohle". Weimer weiß, wovon er spricht, er ist ein gefragter Experte im Gebiet der Ernährungs- und Trainingswissenschaft und ein beliebter Referent, der weltweit unterwegs ist.

"Positiv denken"

Mit seinem Vortrag wolle er die Zuhörer dazu motivieren, sich langfristig für ihren Körper einzusetzen. Man solle sich Zeit für gezielte Bewegung und gesunde Ernährung nehmen. "Positiv denken" ist für ihn sehr wichtig und ein zentraler Punkt.

Über viele Generationen hinweg hätten sich die Menschen viel bewegt, seit eineinhalb Generationen sitzen sie meist. Anhand eines typischen Tagesablaufes verdeutlichte er, wie wichtig ein gesundes Frühstück ist - aber auch die Bewegung. Wenn diese fehle, komme es zuerst zur Anspannung, dann zur Verspannung und damit zu schlechter Lau-ne. Auch Übergewicht sei eine Folge.

Richtige Ernährung und Sport

Ebenso wichtig wie ein gesundes Training sie die richtige Ernährung. "Was gut schmeckt", so Weimer, "muss aber nicht immer gut sein." Früher habe man aus Hunger gegessen, "heute essen wir nach der Uhr". Man müsse aufhören zu essen, wenn man satt sei. Der Experte ging auch auf den versteckten Zucker in Lebensmitteln, wie beispielsweise Konfitüre, ein. "Versteckter Zucker ist ein Dickmacher." Eine große Bedeutung für den Körper habe die Eiweißaufnahme. Mehr als zehn Prozent Zucker sollte ein Produkt nicht enthalten. Für das Essen gelte die alte Regel: "Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König, Abends wie ein Bettler". Das Frühstück sollte reich an Kohlenhydraten sein. Die beste Diät sei immer noch das rechtzeitige Aufstehen vom Esstisch. "Ein Drittel dessen, was der Mensch isst, genügt zum Leben. Von den übrigen zwei Dritteln leben die Ärzte". Der Erfolg stellt sich nur durch das "Tun" ein.

Nachdenken und Staunen

"Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt", meinte er zum Abschluss seines Vortrags, mit dem er die Besucher zum Lachen, Nachdenken und Staunen brachte, wie auch Bankvorstand Rudi Müller feststellte. Er dankte für die guten Tipps und überreichte Weimer ein Präsent in Form von Grünkern aus dem Bauland. F